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黑彩一天多少流水够罚款 花样繁多的面食里,有了南瓜蜜豆才美味呢,营养又好吃

日期:2020-01-11 15:37:05
[摘要] 而南瓜富含南瓜多糖,能提高机体免疫功能,是非常好的保健食材,一般都是做南瓜饭、或者清蒸、或者做糕点。今天要做的就是一道以南瓜和蜜豆、面粉为主要食材的美味,这道小甜品非常的简单,造型小巧可爱。准备蒸锅,将其倒入清水烧水,然后将蜜豆卷放入蒸锅12分钟,再关火闷3分钟就做好啦;这样超级美味的南瓜蜜豆卷就做好啦,营养美味又好看,松松软软的非常美味呢,喜欢可得试试呢。

黑彩一天多少流水够罚款 花样繁多的面食里,有了南瓜蜜豆才美味呢,营养又好吃

黑彩一天多少流水够罚款,红豆和南瓜,都是我们日常生活中,非常常见的食材之一。这红豆中富含维他命b1、b2、蛋白质和多种矿物质,有很好的补血益气、健脾养胃、祛湿、去水肿的作用。它的口感绵软香甜,平时煮粥或是做豆沙,都很好吃。而南瓜富含南瓜多糖,能提高机体免疫功能,是非常好的保健食材,一般都是做南瓜饭、或者清蒸、或者做糕点。

面食具有多样性,花样繁多,造型百变,比如可以在面粉中加一些蔬菜汁或者水果汁和面,让面食的营养更丰富。很多蔬菜汁或者水果汁蒸出来的成品会变色,但是面粉中加入南瓜,不仅不会变色,而且颜色金黄,反而非常的好看。

今天要做的就是一道以南瓜和蜜豆、面粉为主要食材的美味,这道小甜品非常的简单,造型小巧可爱。看着就觉得非常美味的样子呢,喜欢就赶紧来试试吧。南瓜蜜豆卷——温软绵糯的南瓜搭配着香甜的红豆,口感松软香甜,比面包蛋糕营养,做法也比面包蛋糕简单!大人小孩都爱吃,

需要准备的食材:南瓜适量,中筋面400克,酵母4克,蜜红豆适量,白糖20克

【开始制作】

第一步、先将以上的所有食材准备好,然后将准备好的南瓜,先去皮然后切成片状,再放蒸锅蒸熟。趁热再用叉子把南瓜快速压成南瓜泥,碗中倒入4克酵母混合均匀;

第二步、准备一个大盆,盆中倒入面粉,再加入20克白糖和南瓜泥,用筷子搅拌成絮状。用手揉成光滑稍微软一点的面团,再密封发酵至原来的2倍大;(喜欢甜味,可以适当多加些哦)

新鲜南瓜,美味营养香甜软糯,贝贝南瓜板栗味的,做糕点、蒸南瓜,焖南瓜很是好吃,喜欢就试试吧。

第三步、将发酵好的面团,将它揉搓排气(尽量把里边的空气都排出来,这样做出的面食不仅好看而且很好吃),排气好后搓成长条,再切成大小一致的小剂子;

第四步、再把小剂子揉成圆形,再捏成饼的形状,不需要太薄,在中间加入适量的蜜红豆。最后像包包子一样包起来,再用擀面杖压成长舌状,可以看到满满的蜜红豆。再把它卷起来,蜜豆卷就完成了;

第五步、最后就是静置10分钟,让它进行二次发酵。准备蒸锅,将其倒入清水烧水,然后将蜜豆卷放入蒸锅12分钟,再关火闷3分钟就做好啦;

这样超级美味的南瓜蜜豆卷就做好啦,营养美味又好看,松松软软的非常美味呢,喜欢可得试试呢。

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